Меняются ли люди и как?

Часто мы слышим вокруг себя — хочу измениться! Стать увереннее, научится делать жизненные выборы, начать уже наконец отстаивать свои границы, перестать остро реагировать на чье-то мнение, стать лидером и многое-многое другое.  Образ идеального меня и я-реальный — не всегда одно и тоже, и люди склонны стремиться стать «лучше», и для этого могут читать специальную литературу, ходить на тренинги, к психологу или коучу, а иногда самостоятельно предпринимая попытки меняться. Часто это продвигает нас к желаемому результату — и мы меняемся, а иногда приходит понимание, что меняться нужно совсем в другом направлении, чем предполагалось, или вовсе не нужно, и последнее тоже является своеобразным изменением — меняется отношение к себе и своим качествам.  В этой статье я поделюсь своим взглядом на природу изменений.  Читать далее «Меняются ли люди и как?»

Как формируется привычка

​Многие вещи в своей повседневной жизни мы делаем по привычке, не задумываясь, «на автопилоте»; мотивация для этого не нужна. Такой автоматизм поведения позволяет нам не сильно напрягаться там, где вполне можно обойтись без этого.

Но привычки бывают не только полезные, но и вредные. И если полезные облегчают нам жизнь, то вредные порой сильно её осложняют.

Сформировать можно практически любую привычку: мы постепенно привыкаем ко всему. Но для формирования разных привычек у разных людей требуются разные сроки.

Читать далее «Как формируется привычка»

Как научиться осознавать свои чувства, эмоции

Как считает Ф. Перлз, современные люди по большей части подавляют осознание чувств и эмоций и рассматривают их как нежелательные и необъяснимым образом возникающие всплески, которые нужно держать под контролем, а также стараются избегать ситуаций, в которых возникают эти эмоции. В действительности человек испытывает эмоции непрерывно, в каждое мгновение своей жизни, поскольку они являются ценностным переживанием соотношения организма со средой. Эмоции помогают человеку регулировать свои действия, подготавливать их энергетически, оценивать значимость происходящего с ним во внешнем мире. Отрицательные эмоции указывают на неудовлетворенность значимых потребностей. Поэтому они могут стать сигналом того, что необходимо изменить свой образ действий и устаревшие способы взаимодействия со средой. Вытесненные, неудовлетворенные потребности и подавленные, нереализованные эмоции порождают психосоматические заболевания и неврозы.

Читать далее «Как научиться осознавать свои чувства, эмоции»

Как правильно планировать свой день

Хочешь быть макkak-pravilno-planirovat-svoj-den-3-variantaсимально продуктивным и все успевать? 3 лучших совета, как правильно планировать свое время! Запиши себе. Наверняка вы неоднократно слышали от своих знакомых или и сами произносили фразы типа: «Я ничего не успеваю!», «Мне мало 24 часов в сутках!», «День пролетел, а я ничего толкового не сделала!» и т.д.

Люди думают, что их проблема в излишне большом количестве дел.

Но в действительности все потому, что они не знают, как правильно планировать свой день, чтобы успеть все и без особого напряга.

Читать далее «Как правильно планировать свой день»

Как развить уверенность в себе

Один из самых частых советов, которые вы получите за жизнь, звучит так: «Будь ув
ереннее!» Этот совет не имеет никакого смысла, если вы не знаете, как именно это сделать. Давайте посмотрим, с чего начать, и как справиться с проблемой излишней неуверенности.

Занимайтесь спортом: Влияние занятий спортом на уровень вашей уверенности настолько сильное, что его невозможно переоценить. Когда вы тренируетесь, ваше тело вырабатывает целый коктейль из эндорфинов, бодрящих и внушающих ту самую уверенность в собственных силах — в том числе и в прямом смысле. Когда вы заканчиваете тренировку, у вас есть ощутимое доказательство того, что вы сделали нечто конструктивное, и всё в вашем теле соглашается с этим.

Читать далее «Как развить уверенность в себе»

Сила мысли или магнетизм личности

В определенной мере, достижение жизненных успехов (в разных культурах он понимается по-разному) зависит, в том числе, и от индивидуальной харизмы личности. Под этим словом понимают некий личный (в том числе. и сексуальный) магнетизм, то есть способность того или иного человека привлекать к себе других людей, убеждать их, влиять на них и управлять ими, подчиняя своей воле (совсем неважно, мягко и исподволь или директивно и авторитарно). Конечно же, этим качеством люди наделены не в равной степени, однако определенной долей харизмы наделен каждый. Читать далее «Сила мысли или магнетизм личности»

Как человека отучить от игромании

Здравствуй! Меня зовут Борис Изотович. Уже более 2-х лет я специализируюсь на работе с компьютерной зависимостью (игроманией) и игровой зависимостью (ставки, казино, азартные игры, игровые автоматы, букмейкерские конторы).

За эти два года все люди, которые захотели избавиться от игромании и обратились ко мне за помощью — перестали играть. Все 100%. Консультирую я исходя из своего опыта пребывания в зависимости более 12-и лет. Играл в различные игры, во всех становился лучшим по России или входил в их число.

Я очень хотел измениться, и у меня получилось. Правда до этого я перепробовал очень многие способы и потратил кучу времени. Хочу чтобы ты прошел этот путь быстрее. В этой статье я поделюсь с тобой своей методикой, благодаря которой я и все мои клиенты избавились от игромании. Опишу по шагам, что важно делать, чтобы перестать играть уже сегодня, сейчас.

Если у тебя игромания, и ты давно хочешь перестать играть — эта статья для тебя!

Читать далее «Как человека отучить от игромании»

Как правильно составить аффирмации?

Наша жизнь целиком и полностью зависит от того, как мы воспринимаем окружающую нас действительность, какие мысли это порождает в нашей голове и как эти мысли впоследствии, воздействуя на подсознание, формируют наше поведение и отношение ко всему, что нас окружает — людям, работе, близким, а также различным ситуациям, в которые мы оказываемся вовлечены силой обстоятельств. Все это можно успешно использовать для улучшения своей жизни и выработки качеств победителя путем целенаправленного воздействия на подсознание для изменения своих взглядов и образа жизни в целом. Для этого необходимо повторять правильным образом составленные позитивные утверждения, формирующие наши убеждения и образ мыслей по вполне определенным направлениям. Такие утверждения называются аффирмациями. Правильно составленные аффирмации являются очень сильным способом воздействия на подсознание. Их удобство состоит в том, что вы можете их повторять вне зависимости от того, где вы находитесь — перед сном, лежа в кровати, на прогулке в парке, ожидая автобуса на остановке, в электричке, в метро, по дороге на работу.

Читать далее «Как правильно составить аффирмации?»

Сущность человека и смысл его жизни

Каждому интересно, какая же сущность человека и смысл жизни охарактеризует именно их. Многие изучают природу человека, но не все рассказывают простым людям. На самом деле мы обладаем большей силой и возможностями, чем нам кажется. Человек использует только 10% своих возможностей, что говорит уже о многом. Ученые, конечно, говорят, что изучили человека только на 2%, но это не совсем так.

Читать далее «Сущность человека и смысл его жизни»

Как повысить энергетику

Всем нравятся энергичные и активные люди. Всегда быть в тонусе, молодо выглядеть и иметь хорошую физическую форму – мечта каждого человека. Для этого нужно обладать высоким уровнем внутренней энергии.

В сегодняшней статье:

  • Для чего нужен высокий уровень энергии?
  • Как повысить свою энергетику?
  • Виды энергии
  • Способы повышения энергии

Какие преимущества получает человек, обладающий высокой энергетикой?  Почему так важно иметь повышенный уровень энергии?

Читать далее «Как повысить энергетику»